Wir alle kennen das: Wir schlafen und haben plötzlich das Gefühl zu fallen. Oder wir träumen von unserer größten Angst und wachen schweißgebadet auf. Aber warum träumen wir überhaupt? Und was sagen meine Träume über mich aus? Die gängigsten Deutungen erklärt.
Träume und der Schlaf sind ein Mysterium. Wissenschaftler sind sich bis heute nicht ganz einig, was genau Sinn und Zweck unserer Träume ist. Beschäftigt hat es die Menschen aber schon immer. Nach Sigmund Freud, dem Begründer der modernen Traumforschung, sind unsere Träume beeinflusst von Sinneseindrücken, Erinnerungen und Wünschen. Haben die Bilder in unserem Kopf nun wirklich eine Funktion? Darüber gibt es verschiedene Theorien.
WARUM TRÄUMEN WIR?
Wir träumen vier bis sechsmal in der Nacht und jeweils für fünf bis 20 Minuten. Das ist wichtig für unsere emotionale, geistige und körperliche Gesundheit. Forscher sprechen von Gedächtniskonsolidierung: einer Art Aufräumaktion des Gehirns. So können wir Erinnerungen speichern und sortieren. Unbewusstes wird bewusst gemacht.
WAS TRÄUMEN WIR?
Studien ergaben, dass die Trauminhalte von Alter und Geschlecht abhängen. Auch die Generation, in der man geboren wurde, soll eine Rolle spielen. Millenials würden sich in ihren Träumen so vergleichsweise oft mit sozialen Problemen auseinandersetzen.
Auswertungen mehrerer Datenbanken von Träumen ergaben, dass Träume insgesamt doppelt so viele negative wie positive Emotionen enthalten. Während die Inhalte meistens alltäglich sind, spielt Sex eine untergeordnete Rolle.
WAS BEDEUTEN DIE TRÄUME?
Was genau ein Traum bedeutet, kann so nicht gesagt werden. Die Inhalte müssen immer im Kontext zum eigenen Leben gesehen und analysiert werden. Die Deutungsmuster sollen dabei Hilfestellung sein.
Jetzt gibt es einen kleinen Überblick über häufige Träume und ihre Deutungen! Mehr findet ihr im Buch „Träume deuten und sich selbst verstehen“ von Rosie March-Smith.
- Fallen
Die gängigste Bedeutung des Traumbildes: Ängste. Diese Ängste können sich auf alles Mögliche beziehen. Das Bild des Fallens steht aber auch für fehlendes Selbstvertrauen und Zweifel. Auch die Art des Fallens spielt eine Rolle. Wenn du ausrutscht oder stolperst, steht das für die Überwindung von Problemen. Ein Fall in die Tiefe hingegen, kann als Warnung verstanden werden.
- Schwangerschaft
Die Traumbild der Schwangerschaft kann unterschiedlich gedeutet werden. Möglicherweise ist die Familienplanung gerade ein Thema in deinem Alltag. Aber die Schwangerschaft kann auch für eine lastende Verantwortung oder baldige Entscheidung stehen.
- Haare schneiden
Dieses Traumbild wird oft so interpretiert, dass du nicht mit dir selbst im Einklang bist. Aber die abgeschnittenen Haare können auch für einen Befreiungsschlag stehen.
- Untreue
Möglicherweise ist der Partner oder die Partnerin untreu gewesen, was nun im Traum verarbeitet wird. Das Vertrauen wurde missbraucht. Aber auch Eifersucht und die daraus resultierende Angst vor dem Ende der Beziehung ist ein möglicher Grund für dieses Traumbild. Träumst du davon, dass du selbst untreu bist, solltest du deine reale Beziehung betrachten. Fehlt da was? Bist du wirklich zufrieden?
- Tod
Träumst du davon, dass eine bekannte Person stirbt, kann das oft für das Ende der Beziehung mit dieser Person stehen. Möglicherweise symbolisiert der Traum auch das eigene Unbehagen in Zusammenhang mit der Person. Beerdigst du selbst im Traum jemanden, geht die Traumdeutung von folgender Bedeutung aus: ein Teil der eigenen Persönlichkeit ist erschöpft. Es ist Zeit ihn loszuwerden, um wieder ein ruhigeres Leben führen zu können.
- Sex
Sex mit einem früheren Liebespartner kann bedeuten, dass du dir unbewusst eine Begegnung mit dieser Person wünscht. Schläfst du mit einer prominenten Person, steht das dafür, dass du dich möglicherweise nach Glamour und Anerkennung sehnst. Du suchst unbewusst nach einem Ausgleich für das, was dir im Alltag fehlt. Träumst du von unbefriedigendem Sex in der Partnerschaft, kann das zum einem von Unzufriedenheit im realen Sexleben kommen. Zum anderen kann Ursache für diesen Traum auch Schüchternheit oder mangelndes Selbstbewusstsein sein.
UND WAS MACHE ICH JETZT DAMIT?
Die Träume können Aufschluss über unser Unterbewusstsein geben. Aber natürlich lässt sich nicht jede Deutung einfach auf jeden Menschen übertragen. Hilfreich ist es, ein Traumtagebuch zu führen. So kann man sich besser an seine Träume erinnern und lernen sich zu verstehen.
- Selbstversuch: Luzides Träumen
- Der Horror des Unbewussten – Was unsere Albträume bedeuten
- 9 typische Träume und ihre wahre Bedeutung
